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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。

美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。

值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的評價1.7倍。

阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。

葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉週年慶檔期睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。

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2017年台灣固態照明國際研討會（Taiwan Solid State Lighting，tSSL）和國際照明科技展將於4月登場！會上將展出與討論LED運用於智能照明，以及OLED如何創新運用，如OLED有輕薄又能做成任何形狀的特性，且適合各種建材，因此能廣泛應用在大型展館、舞台、餐飲店、居家照明等。

在經濟部技術處指導下，由工研院主辦的第11屆台灣固態照明國際研討會將於4月12、13日於南港展覽館5樓舉行。大會特規畫18場專題演講，包括OLED照明的創新未來、LED智能照明的機會與挑戰等都是現今固態照明熱門議題。另外，國際照明科技展也將於4月12日到15日在南港展覽館同步展開，工研院推出「OLED照明主題館」、「LED智能照明主題館」及「高光品質主題館」。

主辦單位表示，LED智能照明必須整合軟硬體系統，搭配物聯網發展，進一步與人們生活結合。會中特別邀請晶元光電總經理周銘俊分享以現今LED技術探討未來智能生活趨勢，還有飛利浦照明（Philips Lightin拍賣g）副總經理Jan Denneman探討智能照明的現況與挑戰。

以人為本是智能照明不可欠缺的基本觀念，大會同時邀請日本千葉工業大學教授Etsuko Mochizuki探討人們對於光的需求，並由日本東芝照明（Toshiba Lighting and Technology）與奥地利商銳高（Tridonic）等業界人士分享如何調控光與物聯網結合。

至於在新技術與新應用方面，將由美國倫斯勒理工學院（Rensselaer Polytechnic Institute）、光引擎技術廠商亮銳（Lumileds）、UV LED殺菌技術廠商RayVio與韓國Kookmin大學等專家及學者探討現況與挑戰。

而在OLED的應用方面，OLED照明適合結合各種建材如玻璃、木材、水泥，加上OLED為均勻面光源，不但輕薄又能做成任何形狀，而且節能省電、光線柔和，因而成為未來建築設計新風潮，能廣泛應用在大型展館、舞台、餐飲店、婚紗拍攝、居家照明等。

對此，大會邀請德國照明大廠歐司朗（OSRAM）資深經理Marc Philippens分享應用於車用照明的OLED技術、美國最大燈具品牌廠Acuity Brands副總經理Peter Y. Ngai針對新興OLED照明未來進行演講；還有日商Kaneka就OLED照明在美妝精品等照明領域多元應用分享看法。

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