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國立故宮博物院繼去年5月,在嘉義南部院區推出「嘉慶君?遊臺灣─清仁宗文物特展」後,將於明(7)日至6月18日,在北部院區推出同樣以清嘉慶皇帝為主題的特展,希望能讓民眾深入了解以往較為人們所忽略的嘉慶皇帝,其一生事蹟、治國理念以及藝術收藏等情形。
故宮指出,嘉慶皇帝是滿族入關後第五位皇帝,嘉慶是他的年號,滿語唸作Saicungga Feng?en,意謂「擁有好福份」、「福份可嘉」。嘉慶皇帝克勤力學、涵養經史,題詩行文,造詣與才華深獲其皇父清乾隆肯定。本次特展共分成四大單元,分別為「嘉慶皇帝其人」、「治國政績」、「宮廷藝術」與「文化出版」。
透過四大單元,可循序漸進了解嘉慶皇帝,如《大清仁宗睿皇帝本紀》記載其一生就學、為人與從政;由白玉琢製,表面光素無紋,線條簡單的﹤白玉鳳首壺﹥顯現嘉慶皇帝對器物簡潔穩重的偏好;在《欽定辛酉工賑紀事》一書中,除詳細記錄嘉慶年間發生的一次空前大水災,如何治河與賑災的過程,也看到嘉慶皇帝不時對這場水災的發生原因視為個人失德所致,具體反映其反省愛民的治國理念;另外耗時七年編纂的《欽定全唐文》,書中嘉慶皇帝特撰序文,強調國家當以文化建設與社會教化為基礎,以文輔政,重新建構大清文風質樸的氣息。
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飲食若有迷思,自以為吃的健康,其實是引病從口入!一名中年婦女因為自覺身形稍胖,想要吃的健康一點,天天飲用2到3杯的現打果汁,沒想到,越喝腰圍越粗,且健檢一驗竟驚見三酸甘油酯超標,還有脂肪肝,千禧之愛健康基金會營養師高繪雯說,全因大量攝取果糖,快速累積成內臟脂肪而惹的禍。
春節連假快來了,千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會今(5)日共同呼籲國人,過年期間應落實「2少2多」原則,並謹記「腰圍八九十,健康常維持」口號,避免大吃大喝造成肥肚、油肝。
千禧之愛健康基金會去年針對六都、1202人電訪調查就發現,有59%民眾不知道「腰圍」就是反映內臟脂肪多寡的指標;肝基會針對國內上班族調查也發現,平均每2名男性上班族就有1人「肝臟肥滋滋」,體重過重或肥胖者脂肪肝的比率更達76.3%,即使不喝酒的人仍有近5成有脂肪肝,顯示非酒精性脂肪肝造成的健康隱憂不容小覷。
一般認為酗酒才是造成脂肪肝的元凶,但其實非酒精性脂肪肝與肥胖、吃太油、高血脂或糖尿病都有很高的關聯性。肝病防治學術到貨付款基金會執行長楊培銘指出,研究顯示肥胖者8成有脂肪肝,而糖尿病和代謝症候群患者罹患脂肪肝機率也超過50%,可見一旦成為代謝症候群患者,就可能成為脂肪肝的候選人。
高繪雯提醒,不想代謝症候群、脂肪肝等上身,飲食千萬要小心,除了要避免糕餅、含糖飲料、高油食物之外,有些看似健康的飲食習慣也暗藏陷阱,像是現打果汁,就十分容易導致果糖攝取量超標,快速形成三酸甘油酯,累積內臟脂肪,變成脂肪肝。
千禧之愛基金會董事長蔡克嵩提醒,腰圍代表的內臟脂肪對肥胖、脂CP值爆表肪肝、三高慢性病、甚至是發炎相關的癌症等意義重大,也是代謝症候群指標中最容易自我監測的項目,呼籲20至65歲民眾記住「腰圍八九十,健康常維持」口號,隨時提醒自己應把腰圍控制在男性90公分及女性80公分以內。
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