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【Nikon】D5500 KIT - 18-55mm VR II(平輸中文)
商品訊息功能
- 品號：3783474
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特惠
商品訊息描述
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總統蔡英文今（17）日下午出席「台灣真英雄頒獎典禮」，對11組得獎者創造感動台灣的力量、讓台灣發光的卓越貢獻，表達高度肯定與感謝之意。她也表示，台灣目前正處在一個社會轉型的關鍵時刻，難免會有一些動盪，因此更需要正面的力量。
蔡總統致詞時表示，這個活動極具意義，是台灣現階段非常需要的事情。台灣目前正處在一個社會轉型的關鍵時刻，雖然正在往前走，但是面對重大的改變與轉型時，難免會有一些動盪。「這時候，台灣最需要的就是自信心。」要相信自己，相信身邊的同胞，大眾需要看到更多台灣社會正面的力量，「台灣真英雄就是要給我們看到這樣的正面力量」。
蔡總統進一步分享各台灣真英雄的感人事蹟，例如路見不平，決定把鋪路當成救人工作，趁著假日鋪路，堅持20年的黃成財先生；累積30年對台灣生態的觀察跟知識，打造友善生態環境的林青峰老師；開辦「老人食堂」，「作伙食、有厝味」，讓長輩可以吃得多樣化、也能夠一起溫馨用餐的王崑成先生；打造夢想之家，向迷途青少年伸出援手，10年來協助超過5,000位年輕朋友的廖文華先生，以及得到特別獎，克服傷勢、堅持到底，勇奪奧運銅牌，同時也熱心公益助人的郭婞淳選手。
蔡總統認為，台灣真英雄不只在自己的崗位上發光發熱，更重要的是，他們創造一種感動台灣的力量，賠售出清讓我們看見正向的循環，不僅鼓舞台灣社會，也鼓勵更多人願意成為英雄，令人感佩。
蔡總統也引用得獎者「前瞻火箭團隊」在臉書的留言：「我們的夢想，在平流層之上」，告訴台下的台灣真英雄，「你們的努力，已經讓全台灣發光」。隨後，蔡總統頒獎給台灣真英雄特別獎得主郭婞淳，表彰她不屈不撓、回饋社會的傑出貢獻。
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過年變胖怎麼辦？其實只要正確喝水就輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，許多人在過年期間大吃大喝，體重直線上升，其實靠正確攝取白開水，就可以有效控制體重。
2016年美國伊利諾伊大學研究團隊分析1萬8,311位18歲以上美國人飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡、脂肪減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。
2013年美國哈佛大學一項12萬多人大規模研究指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，4年中可以避免體重上升0.49公斤，如果以開水取代果汁，則可避免增加0.35公斤。
此外，2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究指出，48位過重或肥胖的中老年人接受低熱量飲食，3個月後發現，餐前喝水者人減重速度較快，如在餐前先喝500c.c.水，則能減輕7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤。
許惠玉指出，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統，新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
許惠玉建議成年人，每日攝取2000c.c水分，在一天中分段攝取，早起喝水則有助排便，飯前喝水產生飽足感，能夠減少食量，但不要一口氣喝太多。排尿時如發現尿液顏色變深，可能身體缺水，應該多喝水。
臨床顯示，常喝含糖飲料，容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。營養師尤宣文說：「任何飲料都無法取代喝水」，白開水健康、環保又經濟，口渴就喝白開水，自然減低喝含糖飲料的慾望。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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